Du möchtest beim Rauchen aufhören, mit Snus oder sonst wie? Sehr gut. In Mitteleuropa zählt die Zigarette seit jeher zu den am weitesten verbreiteten Nikotinprodukten. Dabei geht von ihr ein deutlich höheres Gesundheitsrisiko als von alternativen Tabakwaren aus. Zahlreiche Studien verdeutlichen beispielsweise die Vorteile von Snus, dem Oraltabak mit skandinavischer Herkunft. Insbesondere langjährige Kettenraucher können von einem Umstieg profitieren und mit Snus Rauchen aufhören.
Innerhalb der EU stellt man die Ohren bezüglich des Oraltabaks aus Schweden jedoch immer öfters auf Durchzug und beharrt auf das internationale Handelsverbot. Und das, obwohl es sich bei den Beutelchen um ein weniger schädliches Tabakprodukt handelt. In einigen Mitgliedsländern, bewegt durch Aufklärung und die klare Pro-Snus-Tendenz unabhängiger Untersuchungen, regt sich glücklicherweise Widerstand. Bei uns in der Schweiz ist der Oraltabak bereits seit einigen Jahren legal und für jedermann als Stütze für ein rauchfreies Leben in verschiedensten Sorten und Stärken erhältlich.
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Tücken der Zigarette – Noch schädlicher als angenommen?
Die eine Zigarette in der geselligen Runde zum Feierabend kann ja wohl nicht so schädlich sein. Falsch gedacht! Laut einer Metaanalyse von Forschern aus London kann sogar der Konsum von nur einer einzigen Zigarette am Tag die Entstehung von koronaren Herzkrankheiten oder Schlaganfällen erhöhen. Das Risiko steigt bereits bei einem minimalen Konsum um etwa die Hälfte an. Mit Snus Rauchen aufhören, das kann demnach ein wichtiger Schritt sein – wenngleich auch hier Empfehlungen zur maximalen Tagesdosis vorliegen. Zur Veranschaulichung: Wer täglich 20 Zigaretten raucht, macht sich oft schon doppelt so anfällig für gesundheitliche Langzeitschäden. Ein vollkommen unbedenklicher Konsum ist nicht möglich. Bei über 90 Karzinogenen und etwa 250 Giftstoffen wundern die Ergebnisse der Studie vermutlich kaum jemanden.
Rauchen aufhören mit Snus – Die Inhaltsstoffe im Check!
Bevor wir uns über eventuelle Gefahren von Snus unterhalten können, müssen wir uns mit den Inhaltsstoffen der Tabakprodukte vertraut machen. Wer mit Snus das Rauchen aufhören möchte, der entdeckt bestimmt bereits in dieser stark gekürzten Liste an Inhaltsstoffen genügend Gründe für einen Wechsel:
1. Natriumlactat
Hierbei handelt es sich um ein Antioxidans zur Regulierung des pH-Werts. Eine schädliche Wirkung ist nicht bekannt. Der Stoff wird aus der Milchsäure gewonnen und besitzt eine Lebensmittelzulassung.
2. Glycerin
Dahinter verbirgt sich nichts weiter als ein Feuchtigkeitsmittel zur Gewährleistung des Genusserlebnisses. Auch Glycerin besitzt eine Lebensmittelzulassung und ist in verschiedenen harmlosen Produkten, wie etwa Gebäck oder Snacks, enthalten. Daher kannst du Snus durchaus auch mal länger im Mund behalten.
3. Propylenglykol
Wie Glycerin hat der Stoff die Aufgabe, das Snus auf einem festgelegten Feuchtigkeitslevel zu halten. Die Substanz birgt bei entsprechendem Konsum eine gewisse Gesundheitsgefahr. Wenn du jedoch nicht vorhast, Snus wie Tic-Tacs zu snacken, besteht für dich nur wenig Risiko beim Rauchen aufhören mit Snus.
4. Nikotin
Natürlich enthält Snus seinen Hauptwirkstoff Nikotin. Der Nikotingehalt der Beutel ist grundsätzlich rein pflanzlicher Herkunft. Es ist der Hauptwirkstoff der Hauptzutat im Snus: Tabak! Wenn du mit Snus Rauchen aufhören willst, bist du sicherlich schon längst mit der Wirkweise von Nikotin vertraut. Im Körper dockt der Stoff an Rezeptoren und stimuliert deine Sinne. Je nach Setting kann Nikotin deine Leistungsfähigkeit erhöhen oder dir helfen zu entspannen.
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Im Vergleich dazu gönnst du deinem Körper mit einem Glimmstängel die volle Ladung an Gift. Neben verschiedenen Reizgasen beförderst du folgende Stoffe in deine Lunge:
- Kohlenmonoxid
- Benzol
- Blei
- Teer
- Cadmium
- Formaldehyd
Das Rauchen aufhören mit Snus hat demnach zahlreiche Vorteile! Kein Verbrennen der Schadstoffe mehr und dein Körper kann wortwörtlich aufatmen. Zigaretten und andere Rauchprodukte sind erwiesenermassen schädlicher. Doch funktioniert der Umstieg wirklich so einfach?
Mit Snus Rauchen aufhören – Funktioniert das wirklich?
Fast jeder Zigaretten-Connaisseur hat im Laufe seiner Raucherkarriere bereits ans Aufhören gedacht. Trotzdem schaffen die Wenigsten den dauerhaften Ausstieg aus der Teufelsspirale der Sucht. Und das, obwohl Nikotinkaugummi oder Nikotinpflaster den Prozess erleichtern sollen. Leider erweist es sich als enorm schwierig, mit alten Ritualen zu brechen und das Rauchen ohne Hilfsmittel aufzugeben.
Allerdings werden zugleich immer mehr Stimmen laut, dass das Rauchen aufhören mit Snus sehr wohl auch ohne riesige Willensstärke machbar ist. Schweden, das Herkunftsland des Snus, verzeichnet so beispielsweise schon seit langem die geringste Raucherquote in ganz Europa. Insbesondere in den vergangenen zwei Jahrzehnten fiel der Raucheranteil in der Bevölkerung auf einen historischen Tiefstand. Interessant, da genau in diesem Zeitraum die Popularität von Snus in den Himmel schoss.
Zahlreiche Studien liefern Hinweise, dass Snus ein deutlich besseres Mittel zur Überbrückung ist, als andere anerkannte Nikotinersätze. Das liegt an den bekannten Eigenschaften, die Snus mit sich bringt.
Wieso du mit Snus Rauchen aufhören kannst
Ersatzprodukte wie Nikotinkaugummis stehen im Verdacht, Haarausfall, Zahnverlust und Zahnfleischentzündungen zu fördern. Die unnatürlichen Ersatzprodukte kommen bei Rauchern generell nicht gut an und verhelfen gerade einmal schlappen 2 Prozent zum Ausstieg. Zudem sind die Kaugummis nicht gerade preiswert. Praktischer und deutlich schonender für deinen Geldbeutel ist Snus. Erhältlich ist das Produkt ganz unkompliziert und günstig in Online Shops. Du sparst dir somit den mühseligen Gang zur Apotheke.
So wird das Rauchen aufhören mit Snus plötzlich möglich. Anders als Nikotinpflaster sorgt der Oraltabak für den bekannten „Kick“, den so viele Raucher bei einem Zigarettenstopp vermissen. Je nach Produkt und Stärke kommen selbst alte Hasen noch in den Genuss eines Nikotinflashs, den sie vom Rauchen her kennen und der es so schwer macht, die Sucht zu besiegen. Ausserdem ist schwedisches Snus frei von Nitrosaminen, die für die Entstehung von Mundkrebs verantwortlich sind. Ein Win-Win auf allen Ebenen und zugleich der ach so wichtige erste Schritt! Mit Snus Rauchen aufhören ist einfacher als gedacht.