Hast du vielleicht noch keine langjährige Erfahrung mit den aus Schweden stammenden Beutelchen gesammelt, bleiben anfangs ein paar Fragen offen. Wie viel Snus am Tag etwa die empfohlene Menge ist. Oder welchen Wert du als Anfänger besser nicht überschreitest. Denn wie oft man Snus am Tag nehmen darf, da streiten sich die Geister.
Ganz grundlegend handelt es sich bei Snus traditionell um ein Produkt aus Tabakpulver. Moderne Hersteller bieten allerdings auch All White Portions an, die ohne Tabak auskommen. Der Nikotinkick bleibt natürlich erhalten. Wie viel Snus du am Tag nimmst, hängt demnach auch von der verwendeten Sorte ab. Wir zeigen, worauf sonst noch zu achten ist.
Wie oft Snus am Tag im Durchschnitt?
Schnelle Antwort: Die richtige Menge hängt von der konsumierenden Person ab. Diese Aussage sagt jedoch nichts Konkretes darüber aus, wie viel Snus am Tag gut oder schlecht ist. Die Wahrheit lautet, dass keine genaue Grenze existiert, die für jeden gilt. Ein dänischer Eishockeyspieler, der seit seiner Jugend Snus mit hohem Nikotingehalt konsumiert, verträgt von meisten Marken vermutlich eine Menge. Der Bürohengst, der noch nie auch nur eine Zigarette angerührt hat, eher weniger.
Dazu kommt, dass jeder Körper anders auf Nikotin reagiert. Generell ist festzuhalten, dass Gesundheitsexperten davon abraten, mehr als ein oder zwei Portionen pro Stunde zu konsumieren. Die Grenze zwischen Genuss und Gewohnheit verschwimmt sonst schnell. Achte zudem auf die Stärke deiner Mischungen. Manche Brands wie VELO starten entspannt bei 5,5 mg/g an Nikotin, während die Extreme Portions von Siberia Werte jenseits der 40 mg/g erreichen! Ein spürbarer Unterschied.
Kurz und knapp: Wie viel Snus am Tag konsumiert der Durchschnitt? Nach unseren Erfahrungen kannst du mit 5 Beuteln pro Tag rechnen.
Wie viel Snus am Tag als Anfänger?
Neueinsteiger sollten langsam beginnen, indem sie nicht mehr als einen Beutel pro Tag verwenden. Dies hilft dabei, das individuelle Komfortniveau mit der Stärke des in jeder Portion enthaltenen Nikotins einzuschätzen. Für all diejenigen, die nach ein paar Tagen mehr Snus brauchen, hier ein kurzes Wort der Warnung. Wenngleich derart geringe Mengen kaum gefährlich sind, solltest du deinen Verbrauch nicht zu schnell steigern, da du sonst mit der Zeit eine erhöhte Toleranz gegenüber Nikotin entwickelst.
Empfehlungen für (ehemalige) Raucher
Als Raucher solltest du genau wie viel Snus am Tag nehmen? Hier ist Vorsicht geboten! Denn greifst du noch regelmässig zur Zigarette, absorbiert dein Körper ja bereits eine gewisse Menge Nikotin. Andererseits bist du dadurch aber auch an die Substanz gewöhnt. Hast du dir mit Snus das Rauchen abgewöhnt, solltest du nun nicht gleich einer anderen Sucht verfallen, sondern beim verantwortungsvollen Genuss bleiben.
Während Oraltabak sogar Heisshunger einzudämmen vermag, bleibt als Raucher die Frage, wie viel Snus man am Tag nehmen darf. Orientiere dich an deinen eigenen Vorlieben. Im Allgemeinen empfehlen wir, selbst als ehemaliger Kettenraucher mit weniger als 5 Portions einzusteigen. 10 Beutel Snus am Tag allerhöchstens, falls du diese nicht lange im Mund behältst. Erhöh die Menge lieber in bestimmten Abständen über mehrere Wochen hinweg.
Wie viel Snus am Tag ist zu viel?
Übersteigerter Konsum kann über lange Sicht gesundheitliche Probleme verursachen. Schon bei wenigen Portions Snus pro Tag besteht die Gefahr, süchtig zu werden. Wie auch bei Zigaretten kann das enthaltene Nikotin eine ganze Reihe an Symptomen bedingen. Ein erhöhter Blutdruck steigert die Herzfrequenz, woraus im schlimmsten Fall ein Schlaganfall oder eine Herzkreislauferkrankung erwächst. Trotzdem bleibt der orale Konsum um einiges gesünder als Rauchen. Das steht ausser Frage.
Wer regelmässig konsumiert, verliert zudem oft den Überblick, wie viel Snus am Tag wirklich verbraucht wird. Studien bestätigen diese verzerrte Selbsteinschätzung immer wieder. Eine Untersuchung finnischer Soldaten ergab jüngst, dass gelegentliche Geniesser mit rund 3 Beuteln täglich bestens auskommen. Bei den erfahrenen Nutzern lag der Schnitt bereits bei 10 Portionen. Diese Gruppe verbringt jeden Tag über 6 Stunden mit Snus unter der Lippe! Da ist schliesslich auch die Gefahr für das Zahnfleisch nicht von der Hand zu weisen.
Wir bieten als Alternative losen Snus an. Diese Mischungen kannst du dir frei einteilen und so kleine wie grosse Portions auslegen.
Wer darf überhaupt Snusen?
Als rauchloses Tabakprodukt steigt die Popularität von Snus immer weiter an. Mehr und mehr Menschen wollen daher wissen, wie viel Snus am Tag okay ist und ob sie sich dafür überhaupt im richtigen Alter befinden. Die Frage, ab wann der Konsum gestattet sein sollte, wurde schon des Öfteren Gegenstand erhitzter öffentlicher Debatten. Im Allgemeinen empfehlen die zuständigen Gremien Jugendlichen unter 18 Jahren keinerlei Tabakprodukte jeglicher Art. Manche Länder haben den Verkauf gleich ganz verboten und die Verbreitung somit eingeschränkt.
Die genauen Regelungen variieren von Staat zu Staat, selbst innerhalb Europas. Schweden stellt natürlich eine prominente Ausnahme dar. Hier zählt Snus zur Tradition und wird offen verkauft. Einige schwedische Bezirke haben jedoch im Rahmen ihrer lokalen Gesundheitspolitik eine strikte Altersgrenze von 18 Jahren eingeführt. Auf der anderen Seite verbietet Finnland den Konsum von Snus unabhängig vom Alter und rät Jugendlichen dringend davon ab. In der Schweiz hingegen ist Snus legal zu erwerben und kann ganz nach eigenem Gusto genossen werden.
Wenn schon, dann richtig: Die stärksten Mischungen auf dem Markt
Wir haben weiter oben mit Siberia Snus bereits einen starken Anwärter auf den Titel aufgezeigt. Der gleiche Hersteller schickt zudem Odens ins Rennen, das ebenfalls beeindruckende Werte erzielt. Viele Kenner sind sich jedoch einig, dass Pablo Ice Cold Danger Strong die Krone verdient. Die in diesem Produkt verwendete Mischung enthält sowohl trocken als auch mit Dampf gemahlenen Tabak, was diesem einen intensiven Geschmack mit einem Hauch von Kräutern und Gewürzen verleiht. Die Zugabe von Menthol erzeugt ein kühles Gefühl, das ein einzigartiges Erlebnis verspricht. Aber wie viel Snus am Tag verkraftest du von solchen Mischungen? Ein entspannter Konsum sollte wesentlich geringer als bei anderen Marken ausfallen. Übertreib es nicht! Ein, höchstens zwei Beutel reichen hier völlig. Wir sprechen da aus Erfahrung.
Also wie viel Snus darf man am Tag nehmen? Ein Beutel kann schon ausreichen. Mehr als zehn ist bloss in Ausnahmefällen zu empfehlen. Wie oft Snus am Tag hängt allerdings weitgehend von der individuellen Verträglichkeit sowie den persönlichen Vorlieben ab. Hast du zu viel Snus eingenommen und fühlst dich nicht gut, solltest du im Zweifelsfall besser einen Arzt aufsuchen. Unser Rat ist eindeutig: Lieber ein angenehmer Trip als ständig die eigenen Grenzen ausloten. Du solltest dich fragen, wie viel Snus am Tag dir Freude macht, und was du nur aus reiner Gewohnheit nimmst. Sei ehrlich zu dir selbst.